A lo largo de los años, la práctica de Pilates ha sido reconocida y avalada por profesionales de la salud, entrenadores y los mismos practicantes; convirtiéndolo en un ejercicio muy completo para fortalecer, alargar y optimizar el funcionamiento del cuerpo.
El inicio del método se remonta a la década de los 20, cuando Joseph Pilates, creador del método, comenzó con sus “experimentos” con resortes y poleas para creas lo que ahora son los aparatos que conocemos como Reformer, Cadillac, silla Wunda, etc. Pero fue hasta un poco después que emigró a Estados Unidos y pudo perfeccionar y documentar sus aparatos y sus rutinas clásicas que él mismo bautizó como Contrologia.
La contrologia se basa en principios básicos:
- Salud de todo el cuerpo.
- Compromiso corporal.
- Respiración.
“Antes de cualquier cosa aprende a respirar.”Joseph Pilates
Esto significa que a través del conocimiento y optimización de nuestras capacidades podemos obtener una versión mejorada de nuestro propio cuerpo.
En nuestro Centro de Pilates nos apegamos a estos principios aplicando conocimiento de anatomía, patologías, lesiones, rehabilitación y diferentes disciplinas corporales.